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足痩せの基礎知識記事一覧

エステサロンのケアをいまだ一度も受けたことのない人で、このサイトをのぞいている人もいるでしょう。エステには美しくなるためのたくさんのコースが用意されています。仮名でも、シェイプアップできて、リフレッシュにもなる痩身コースはかなりの人気です。ただ、扱うのが全身に渡りますので、その分、お金も時間もかかります。美顔コースや美白コースならば、この逆で狭い範囲だけのケアですので、お金や時間もその分少なくて済...

体から余分な脂肪を追い払うのに、よくおススメとされるのは、有酸素運動です。息があがらない程度の運動を長時間続けるものです。具体的には、ウオーキング、サイクリング、スイミングなどです。呼吸が追い付かないような激しいものを短時間するのは無酸素運動といわれます。「筋トレ」といわれるようなものが典型的でしょう。体を動かし始めると、最初は血液に溶けた脂肪がエネルギー源として使われます。これが20分、30分続...

体脂肪を解消するためには、リンパマッサージも欠かせない手段です。まず、この大切さを理解するにはリンパについて知っておく必要があるでしょう。リンパ管は血管とほぼ並行して。全身に張り巡らされています。で、中を流れているのがリンパです。あるいはリンパ液と呼ばれることもあります。色は透明か薄黄色ぐらいです。で、このリンパの役割が脂肪ができる・できないに直接かかわっているのです。食事でとった脂肪は、消化・吸...

脚のトラブルでもっとも多いのはむくみではないでしょうか。特に立ち仕事をしている方などは仕事が終わる頃にはぱんぱんにむくんでしまっているのも珍しくないでしょう。女性にとって非常に厄介なむくみですが、脚痩せエステで解消できるのでしょうか。エステというと脂肪を落として脚を細くするというイメージが強く、むくみについてはよくわからないという方が多いと思います。結論から言うと、脚痩せエステでむくみを解消するこ...